Eco-Shop - NATURALNE kosmetyki i suplementy. Polski Kolagen Colway

Blog

2017-03-25    Właściciel

Witamina C w sporcie

 

Witamina C - skuteczna na zakwasy

Intensywny trening, czy to na siłowni, czy podczas domowych ćwiczeń, powoduje powstawanie kwasu mlekowego w naszych mięśniach. Skutek obecności kwasu mlekowego to popularne zakwasy. Jedną z właściwości witaminy C jest zdolność do wypłukiwania kwasu mlekowego z mięśni. Dzięku temu przyspiesza regeneracje organizmu po wysiłku fizycznym.


Podstawowy element diety kulturysty


Kwas askorbinowy jest przede wszystkim silnym przeciwutleniaczem, który skutecznie broni komórki tkanki mięśniowej przed wolnymi rodnikami. Zażywanie witaminy C przyspiesza także nieco rozwój mięśni, ponieważ bierze udział w produkcji kolagenu- jednego z głównych budulców tkanki mięśniowej. Witamina C bierze udział w metabolizmie białek i tworzy tkankę łączną, z której w dużej mierze składają się mięśnie i kości. Inną, ważną funkcję tej witaminy jest polepszenie wchłaniania żelaza, oraz tym samym, polepszenie transportu tlenu w organizmie, co wydatnie przekłada się na trwałość i kondycję naszych mięśni. Lepsze przyswajanie tlenu wydłuża czas pracy mięśni, polepszając tym samym przyswajanie tlenu i opuźniając etap oddychania beztlenowego w mięśniach, powodując powstawanie kwasów. Witamina C w ciele mężczyzn wpływa także na uwalnianie hormonów męskich, w tym testosteronu, którego przeciętnemu kulturyście zdecydowanie nie powinno brakować.

 

 


Wpływ na wydolność organizmu


Witamina C posiada wiele właściwości, które powodują, że zwiększa ona wydolność organizmu. Wydatnie poprawia gospodarkę tlenową organizmu, zapobiegając odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych, oraz wspomagając przemianę żelaza. Dzięki temu, osoby zażywające witaminę Cosiągają lepsze wyniki, niz ludzie, którzy trenują i nie dbają o odpowiednią suplementację.



Źródło: Katarzyna Kamieniarz, Newsletter Colway

 

Komentarze artykułu


Ten artykuł nie był jeszcze przez nikogo komentowany!