Kobieta na siłowni

Czasy, kiedy w siłowniach można było spotkać wyłącznie mężczyzn, minęły bezpowrotnie. Obecnie, zagorzałymi zwolennikami ćwiczeń z obciążeniem są nie tylko panowie, ale także kobiety, dla których ta forma aktywności sportowej stworzyła niepowtarzalną szansę na zdobycie nadzwyczaj atrakcyjnej sylwetki. Żaden bowiem inny rodzaj wysiłku fizycznego nie jest w stanie w tak spektakularny sposób ujędrnić i odmłodzić ciało.

Kobiety, mylnie zakładając, że chodzenie do tego typu miejsc zwiększa rozmiar mięśni, unikały go jak ognia. Ale biorąc pod uwagę różnicę pomiędzy budową genetyczną rodzaju żeńskiego i rodzaju męskiego, jest to błędne założenie.
Panie ze względu na inne stężenie hormonów naturalnie nie są w stanie osiągnąć tak dużych mięśni jak panowie, a co za tym idzie- ich treningi poza nabraniem jakościowej masy mięśniowej mają budować zgrabną i szczupłą sylwetkę!

Redukcja tkanki tłuszczowej

Faktem jest, iż kobiecy organizm w przeciwieństwie do męskiego naturalnie posiada większy odsetek podskórnej tkanki tłuszczowej w celu zachowania prawidłowości wszystkich wewnętrznych procesów. Niemniej jednak to właśnie z pomocą szeroko rozumianego treningu paniom udaje się pozbyć niechcianej oponki i uzyskać wymarzone kształty.
Często to właśnie trening w połączeniu z odpowiednim odżywaniem okazuje się najkorzystniejszym rozwiązaniem, zwłaszcza wtedy, kiedy kolejne wymyślne diety okazują się nieskuteczne i do tego wyniszczają od wewnątrz organizm.


Więcej o SlimCol <<<


Lepsza wydolności

Każda, nawet najmniejsza aktywność fizyczna ma wpływ na poprawę wydolności. Dlatego już po pierwszych paru treningach możliwe jest zauważalnie mniejsze zmęczenie podczas wykonywania codziennych czynności takich jak: noszenie zakupów, szybki bieg do autobusu czy poranny jogging.
 

Poprawa sprawności fizycznej

Wzrost siły oraz większy zakres ruchu stawów to jedne z pozytywnych efektów ubocznych regularnej aktywności fizycznej. Cechy te znacząco przydają się na co dzień.
Dziś aktywne panie nie potrzebują męskiej pomocy przy dźwiganiu siatek z zakupami, wrzuceniu walizki na górną półkę w pociągu czy przestawianiu mebli podczas generalnych porządków. Oczywiście nie oznacza to, że panowie powinni zapomnieć o swoich manierach i pozwolić kobietom na wykonywanie czynności wymagających użycia mięśni! Trening siłowy zmniejsza ponadto możliwości wystąpienia urazów oraz kontuzji.


Idealna sylwetka

Jeżeli dieta okazuje się nieskuteczna, rozwiązaniem może okazać się ćwiczenie! Nawet najlepsza dieta nie jest w stanie nadać naszym mięśniom pożądanych gabarytów. Jedynym rozwiązaniem w poprawie jakości aparycji okazuje się trening z ciężarami.
Jest to bardzo ważne w dążeniu do idealnej sylwetki. Warto zwrócić uwagę na to, iż jest diametralna różnica w wyglądzie chudej kobiety, która stosowała tylko dietę a kobiety, która dietę wzbogaciła ciężką pracą z ciężarami.


Pewność siebie

Lepsza sylwetka to również wzrost atrakcyjności w oczach innych, ale przede wszystkim we własnej ocenie. Od zawsze zmiana sylwetki, a więc sukces sportowy, to zarodek do pozostałych zmian, a także sukcesów na płaszczyźnie prywatnej, zawodowej oraz towarzyskiej!


Zdecydowanie lepsze samopoczucie

Podczas aktywności fizycznej, w celu złagodzenia potreningowych zakwasów, nasz organizm wydziela endorfiny, czyli składnik znany bardziej jako hormon szczęścia. To wyjaśnia dlaczego osoby, które  regularnie trenują, są w rzeczywistości bardziej otwarte, pozytywnie nastawione do życia, lepiej radzą sobie z problemami oraz dzięki emanowaniu dobrą energią przyciągają do siebie innych ludzi!


Więcej o Colvicie <<<

Dodaj komentarz

Maksymalny rozmiar przesyłanego pliku: 5 MB. Możesz przesłać: image. Drop file here

X
Top